| Tijd | Groepsles |
| 18:00 – 19:00 | Zaktraining |
| 19:00 – 20:00 | Zaktraining |
| 20:00 – 21:00 | Zaktraining |
| Tijd | Groepsles |
| 18:00 : 19:00 | Boksen |
| 19:00 – 20:00 | MMA |
| Tijd | Groepsles |
| 09:30 – 10:30 | Damestraining |
| 15:00 – 16:00 | Kidslessen (8 t/m 11 jaar) |
| 16:00 – 17:00 | Kidslessen (11 t/m 13 jaar) |
| 17:00 – 18:00 | Kidslessen (14 t/m 15 jaar) |
| 18:00 – 19:00 | Techniek/Sparren |
| 19:00 – 20:00 | Techniek/Sparren (wedstrijd groep) |
| Tijd | Groepsles |
| 18:00 – 19:00 | Zaktrainingen |
| 19:00 – 20:00 | MMA |
| 20:00 – 21:00 | Boksen |
| Tijd | Groepsles |
| 16:00 – 17:00 | Kidslessen (8 t/m 16 jaar) |
| 18:00 – 19:00 | Combinatie (zaktraining, techniek, circuit) |
| 19:00 – 20:00 | Techniek/Sparren (gevorderden) |
Geen groepslessen. De gym is wel open van 09:00 t/m 12:00.
Op zondag is HeJeNa Gym gesloten
| Tijd | Groepsles |
| 18:00 – 19:00 | Zaktraining |
| 19:00 – 20:00 | Zaktraining |
| 20:00 – 21:00 | Zaktraining |
| Tijd | Groepsles |
| 18:00 : 19:00 | Boksen |
| 19:00 – 20:00 | MMA |
| Tijd | Groepsles |
| 09:30 – 10:30 | Damestraining |
| 15:00 – 16:00 | Kidslessen (8 t/m 11 jaar) |
| 16:00 – 17:00 | Kidslessen (11 t/m 13 jaar) |
| 17:00 – 18:00 | Kidslessen (14 t/m 15 jaar) |
| 18:00 – 19:00 | Techniek/Sparren |
| 19:00 – 20:00 | Techniek/Sparren (wedstrijd groep) |
| Tijd | Groepsles |
| 18:00 – 19:00 | Zaktrainingen |
| 19:00 – 20:00 | MMA |
| 20:00 – 21:00 | Boksen |
| Tijd | Groepsles |
| 16:00 – 17:00 | Kidslessen (8 t/m 16 jaar) |
| 18:00 – 19:00 | Combinatie (zaktraining, techniek, circuit) |
| 19:00 – 20:00 | Techniek/Sparren (gevorderden) |
Geen groepslessen. De gym is wel open van 09:00 t/m 12:00.
Op zondag is HeJeNa Gym gesloten